Здоровое питание – залог долголетия, сил и энергии. Но многие из нас вспоминают о своем здоровье лишь тогда, когда оно начинает беспокоить. Научно доказано, что питание, а особенности здоровое, может помочь предотвратить множество различных заболеваний. Еще древние греки были в этом твердо убеждены: «нужно есть, чтобы жить; а не жить, чтобы есть – Сократ.
Структурированная вода или как
ее еще называют живая вода один из самых необходимых для нашей крови элементов. К живой воде можно отнести талую и кисломолочную сыворотку. Она готовиться достаточно легко и в домашних условиях: заморозьте и разморозьте воду.
О полезных свойствах сыворотки знали многие великие люди и употребляли ее на протяжении всей жизни. Да, вода сегодня имеет множество разновидностей: алкоголь, газированные напитки, кипяченая вода, искусственные напитки, но они лишь деструктурируют воду. Употребление живой воды задерживает процессы старения в организме и ее количество всегда и постоянно должно быть достаточным.
Проростки бобовых особенно ценятся любителями и профессионалами йоги. Известно, что проростки дают большее количество жизненной энергии, чем другие продукты питания. К ним можно отнести ростки пшеницы, фасоли, овса, ржи, чечевицы и мака, которые содержат практически все элементы таблицы Менделеева, и кроме того, приличное количество витаминов. Древние мудрецы говорили: «Напиток бессмертия готовится из пророщенных зерен».
Пророщенные семена играют огромную роль в 
здоровом питании. Все показатели превосходят другие продукты. Они содержат: белки и жиры, даже больше, чем в мясных продуктах. Мак, лен и кунжут более выгодны по содержанию кальция, чем различные молочные продукты. Особенно полезны для людей с хрупкими костями и при переломах.
Очень интересен опыт йогов, которые являются вегетарианцами и питаются лишь травами и кореньями, и именно их долголетие вошло в историю. Конечно, полезны практически все виды трав, но стоит обратить более пристальное внимание на петрушку, листья салата, девясил, укроп, мята, базилик, зверобой, сельдерей, зверобой и тысячелистник.
Морская капуста природой создана фактически 
идеально, сбалансировано и в комплексе. В ней содержится более 40 микро- и макро- элементов, которые соединены с органическими веществами. Японцы как одна из долгоживущих наций регулярно употребляют этот продукт и средняя продолжительность жизни у более 20 тыс. человек около ста лет.
Продукты пчеловодства – это отличный продукт, естественного происхождения. Результаты пчеловодства еще с древних времен использовались для лечения различных заболеваний. По энергетической ценности эти продукты превосходят мясо и рыбу.
Любые фрукты и ягоды содержат живую воду, и 
натуральный сахар. Фрукты отлично насыщают, удовлетворяя чувства голода и жажды. В каждых фруктах существуют свои комплексы витаминов. Фрукты и ягоды полезны и выгодны еще тем, что их можно сочетать с другими элементами здорового питания.
Свежие овощи наравне с травами и кореньями очень полезны для здоровья. Наиболее необходимые для здоровья огурцы, морковь, свекла, редиска, репа и капуста. Употребление свежих овощей ежедневно – это залог долголетия.
Орехи весьма полезный продукт, 
его еще называют пищей богатырей. Они содержат огромное количество жиров, белков, жирных кислот. Но в их употреблении необходимо соблюдать меру – не более 100-150 гр. в сутки. Многие врачи, древние мудрецы, психологи и ученые отмечают различные полезные свойства орехов для организма.
Данная группа продуктов стоит на последнем месте в списке продуктов здорового питания. Но они полезнее для организма, чем мясные продукты.
Хорошее здоровье дается многим от рождения, но различные экологические проблемы, ритм жизни, стрессы и болезни зачастую со временем сводят это преимущество к нулю. Именно поэтому очень важно помогать своему организму: придерживаться здорового образа жизни, избавиться от вредных привычек, а главное питаться здоровыми продуктами от проверенных поставщиков.
Многие из представленных в ТОП-10 продуктов здорового питания Вы можете приобрести с доставкой на дом или офис и по приемлемой цене с интернет-магазином Domosed.
